포만감이 좋은 다이어트 식품 추천 TOP5
올해들어서 개인적인 목표가 하나 있습니다. 제목에서 있는 것처럼 체중조절이죠. 저는 원래 축구를 좋아하고 산책을 자주 해줘서 몸무게가 많이 나가는 편은 아니었는데요. 2년 전부터인가 종아리 근육 파열이후 계속해서 체중이 증가해서 원래는 60kg대에서 최대 80kg까지 체중이 늘어났었습니다. 다행이 취업하고서는 75kg까지 만들긴 했는데, 옷도 허리가 많이 조이고, 전체적인 핏도 잘 안사는 것 같아서 체중관리를 생각해왔습니다. 더욱이 제일 중요한 … Read more