유산균 효능, 유산균 부작용 알아보기
유산균은 우리 몸에 유익한 역할을 하는 미생물로, 프로바이오틱스의 일종입니다. 특히 소화기 건강을 증진하고 면역체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 유산균은 발효식품에 자연적으로 존재하거나, 건강기능식품으로 섭취할 수 있습니다. 아래에서 유산균의 주요 특징과 효과, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 유산균 효능 , 유산균 부작용 알아보기 유산균이란? 유산균은 젖산을 생성하는 박테리아로, 주로 장에서 유익균으로 작용합니다. 대표적인 … Read more